緊急事態宣言
福岡県も新型コロナウイルス感染拡大防止での
緊急事態措置として外出自粛
各施設・事業所の閉鎖などで大変な事態です
１日も早い終息、1人でも感染者が出ない事を
心から願っております！
弊社スタッフも手指消毒やマスク着用を
徹底しております
コロナに負けるな！頑張ろう福岡！
ヤス君ブログは一時アップを自制します
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(^_^)ここではプライベートを載せてます(^_^)
★同級生にお別れを★
あまりにもあまりにも早すぎる
幼稚園からの幼なじみで ４年前に会ったきりで
悲しい 又一緒に飲みたかった
ご冥福をお祈り申し上げます
涙が・・・
★ゴミ置き場清掃★
町内会の清掃当番で朝から掃除を
終了
★朔日参り★
１日なので宮地嶽に参拝
小雨でしたが参拝者は結構多かったですね
午前中は市役所へ
書類をとりに行きました
★慰労会★
今日は仕事関係者と宴
お好み焼き・たこ焼きなどで
★お★も★て★な★し★
大活躍の留⤴
書道家の元ちゃん
仕事終わって合流 仕事人の松ちゃん
吞兵衛の光男
コロナ感染に負けるな！！
★すき家 美味い★
見積りの前に腹ごしらえ
昼食の時間帯でも無いのに 満席でマスク着用者０
★郵便局へ★
領収書・請求書などを出しに
★母の納骨堂へ★
お彼岸で母に会いに
平成２１年７月１４日没
享年７９才
★福智山ろく公園★
平日なのに多かった
菜の花が綺麗でした
弁当を
★松島本隊が車両の入れ替え★
松ちゃんで～す
オールランドにそつなく出来ます
リサイクル家電／電気機器担当の留ちゃん
スポットアルバイト同級生の光男
★同級生と居酒屋★
光男 登場
その後カラオケに
鼻の下 長～
★友人との食事会★
★香椎税務署★
確定申告書を提出に行きます
書類作成は大変でしょう
事前に作成してたので提出だけですので
５分で済みました(^O^)／
来年度はネットにしよう <(_ _)>
★大分日田市豆田★
先ずはソフトクリームを
カレーパンにグラタンパンがお薦め
レトロの街並み
うなぎおにぎりを
唐揚げも
ケバブを
★食事会★
同級生の相談を聞き 事業展開の話など
帰宅後 飲んでなかったので
焼酎を一杯
爆睡ZZZzz ●～*
★友人を見送りに★
１０：３０フライト 福岡空港
８：３０ 家を出発
離陸✈⤴
★朔日参り★
仕事仲間と太宰府天満宮へ
梅祭りがあってました(^_^)
コロナ感染の影響かな
中国・韓国の方の観光客は少なかった
ハンバーガーに
肉まん
ぬれ煎餅
お好み焼き
露店には美味しそうな店が並んでました
★コロナ脅威<(_ _)>★
全国小・中・高 ”一斉休校”
各スポーツ・イベント・興行中止続出⤵
２０２０東京オリンピック・パラリンピック
大丈夫なんかな？
★自宅で打合わせ★
２５日～大手企業さんの依頼契約
とかでの打合せ
★見積もりです★
帰りのセブンイレブンで
会社でパソコンのメンテナンス
★自宅で打合わせ★
★香椎税務署へ★
税務相談で香椎税務署まで行ってきました
フゥ～ 終わり⤵ 多かった<(_ _)>
★郵便局へ★
今週のお客様で現場で受渡してない方へ
領収書を郵送してきました
★ウエートオーバーなので★
腹がヤバメ<(_ _)> 有酸素運動🚲
年をとると中々落ちにくく
汗でびっしょり💦 着替えてながめに
フ～ 終了
★申告書の仕上げ★
今日から確定申告がはじまりました
あ～ しんどい <(_ _)>
★コロナ感染 大変★
中国から拡散新型コロナウイルス
外出時にはマスクが必要かな
★税務相談で宗像市役所へ★
早めに準備書類の確認とかで税務課へ
めんどくさい チュートの徳井の気持ちも分かるな
★ハッピーバースデー★
この日は友人のバースデーを★オ★モ★テ★ナ★シ★
午前中は香椎税務署へ
その後 買い出しへ
鯛のカルパッチョ・鮭のムニエル
コールスローのバゲットのせにコーンポタージュスープ
🍾 シャンパンゴールドを 🍾
おめでとう⤴(^o^)／
チキングラタン
シメはサーロイン
３１５０
★謹賀新年★
今年もガンガン 突っ走っていきます(^o^)／
年末年始は慎ましく自宅で
大晦日はTVで格闘技三昧
今年の年越しは ざるそばを
手製のおせちとお雑煮を
餅が大好きでついつい食べ過ぎて
下関の住吉神社へ
たい焼きを
体重が５ｋｇ増 ( 一一)
明日から さあー頑張るぞ！！ (^^♪
★ホームパーティー★
サラダもクリスマスバージョンです
チキンやシチューなどをシャンパンロゼで
酔っぱらってます
久留米のご夫妻の方と事務所で面接でした
★宮地嶽神社へ参拝★
今日は宮地嶽神社に行きます
暖かかったです
大しめ縄
奉製 １ケ月掛けて作り始めるそうです
（宮地嶽神社ＨＰより）
直径2.6メートル、長さ11メートル、重さ3トン
日本一の大注連縄
帰って 打合せ
終わって 焼酎で一杯 酔ってます
ＴＶタイムです
★紅葉を★
太宰府天満宮から宝満宮竈門神社へ紅葉を見に
太宰府天満宮
ショウブ池です
天気も良く 参拝者がとても多かったな
ここのスタバは目をひきます
宝満宮竈門神社です
とても綺麗でした
連立赤鳥居
癒されました
★冬支度を★
２階に炬燵を
書斎をバーカウンターぽく
これから寒くなるぞ
★宗像市役所前まで★
朝から法律相談に行ってきました
フゥー 終わった
焼酎を 吞兵衛ですな
★筋トレしてます★
仕事を終え ベンチで大胸筋・三角筋
ダンベルで
前腕
上腕二頭筋
上腕三頭筋
僧帽筋
三角筋
晩酌して寝ます 明日は筋肉痛です (^_^)
★神棚を★
１日ですので榊をかえて
今日から１２月です 頑張るぞ
★人気のカフェへ★
篠栗町の若杉山にあるカフェに行きます
ウエイティングで駐車場にて
時間が無いので帰りました 残念<m(__)m>
土日は１～２時間待ちになる程の人気店で
次回は時間に余裕がある時行きます<m(__)m>
１Ｆはお蕎麦が食べれるそうです
夜景です
（当カフェのインスタより）
帰りに久山のびっくり市場へ
最近ウエートオーバーなので魚をメインに買って帰りました
煮物用にブリ・カレイを大好物の刺身に生牡蠣、
鍋にはヘルシーな鶏肉・豚肉などなど
★迎に★
福岡空港に迎えに
知人を迎えに
帰宅後 晩酌
★見送りに★
知人のみおくりに
福岡空港までさあー出発
今日は完全ＯＦＦです
★阿蘇山★
久々のお出かけ 草千里から雄大な阿蘇
火山博物館で
コーヒータイム
ソフトクリームを
その後 阿蘇神社
現在は復興工事中で あと４年は掛かるそうです
以前の阿蘇神社
野の花の郷
女将さんです
コーヒータイム
やまなみハイウェイで湯布院へ
金賞コロッケ
ここでも ソフトクリーム
串唐揚げ
人生 初タピオカ
福岡に帰って 居酒屋で
★神棚の榊をかえて★
スーパーで榊のいいのがあったので
買ってきました
やばいウエート 増３.５ｋｇ
筋トレ → 有酸素運動
★郵便局へ★
土日のお客様の領収書の発送をしてきました
帰りに しまむらに行って
西日本シティ銀行自由ケ丘支店へ
スタンドへ
帰宅後担当者と予約調整
★侍ジャパン 世界一★
あっぱれ 稲葉監督(^^)/
先発山口（巨人）初回いきなり３失点
オイッ”オイッ”大丈夫か⤵
哲人（ヤクルト）ナイスホームラン 逆転３ラン⤴
５ VS ３ 韓国に逆転勝ち
日本の投手陣は素晴らしい 世界一！
久しぶりの優勝
大会MVPは 文句なし！！
「神ってる」 の 鈴木誠也（広島）！！
★福岡空港まで★
ビジネスパートナーのお迎えです
朝シャワー 髭を剃って 出発
帰りに久山トリアスのびっくり市場へ
新鮮で安い (^O^)
ちょっと コーヒータイム
サンドイッチにグラタン
デザートはアイスクリーム
帰宅後は いつもの
栄養ドリンク(笑)
★祝賀御列の儀★
天皇陛下の即位に伴う祝賀パレード
美しい日本、誇りある国、我々の統合の
新たなスタートです
雅子皇后も病とか紆余曲折ありましたが
ご立派です (^O^)
夜は卓球ワールドカップ団体戦 女子決勝
ＶＳ 中国
★チョレイ★
世界卓球 張本君 なんと１６才
やっぱ中国は強いな 女子は決勝
今夜はヘルシー水炊き
★見送りに★
福岡空港まで知人を見送りに
フライトまで時間があるのでコメダ八田店で
いつものアイスコーヒーとアイスクリーム
コメダ珈琲のピザパン・サンドイッチ
シロノワールはおすすめです (^_^)
★モンスター尚弥圧巻★
ＷＢＳＳ 世紀の一戦 ＶＳドネア（ＷＢＡスーパー王者）
激闘・名勝負 凄すぎる尚弥
次戦が早く見たい (^O^)／
野球も完勝 今永（ベイスターズ・北九州市八幡西区出身）
この勢いでスーパーラウンドへ
日本の投手は１・２・３戦 完璧
★頼むぜ侍ジャパン★
今日はプエルトリコ戦 鈴木誠也頼むぞ
畠山愛理さんの為にも
最近はウエート増なので 豚肉とキャベツを蒸して食
身体がだるかったが差入れの黒豆でテンション⤴
勇人（坂本）丸は覇気が無い⤵
ケンケン打法の熱男もあたりが無いね⤵
今大会も中居君 頑張ってるね
相変わらずモミアゲが無いけどね 笑
若き侍！誠也ナイスホームラン 勇人２安打⤴
先発高橋礼（福岡ソフトバンク） ナイスピッチング！！
熱男 寒男になっております(笑)
頑張れ！！ 福岡ソフトバンク選出
２連勝 明日は台湾戦
★今日は完全ＯＦＦです★
今日は１日ＯＦＦでした
予約の打合せも済んで
ラグビーの次は 侍日本
先発はジャイアンツの山口 一球入魂
最近は寒くなってきた
侍日本 〇 ＶＳ ● ベネズエラ
逆転勝利 坂本が心配やな日本シリーズから絶不調
★恒例の朔日市参りへ★
福津市の宮地嶽神社へ参拝
境内は菊がいっぱいで綺麗でしたよ
その後は天気が良いで海ノ中道まで
フラワーミュージアムへ
コスモスが綺麗でした
バラ園にて
★現場確認で戸畑へ★
現場近くのコンビニでコーヒータイム
★郵便局へ★
お客様へ請求書・領収書などを発送
解体での書類提出で法務局など 走り回ってました
帰宅
本体班のリーダーと明日以降の予約打合わせ
終了 さぁー晩酌
ご依頼契約書を作成しながら 本日初めての食事
★今日は１日片付け★
空瓶とかを搬入しました
結構な量ですな
可燃物は焼却場へ
瓶・紙パックは殆どワイン・焼酎パック 笑笑笑
あとペットボトルの片付け
空缶はヤードへ
やっと終わった <(_ _*)>
★打合せ★
スタバでコーヒータイム
朝晩が寒くなってきました
コーヒーも焼酎も一年中氷入りのアイスです
天皇陛下 即位の礼
安倍さん 万歳三唱
礼砲
即位礼正殿の儀
即位の礼の中心となる、即位した天皇が日本国の内外に即位を宣明する儀式である。 諸外国における戴冠式、即位式にあたり、 皇居宮殿・正殿松の間で執り行われる。
１８６の国の要人の方が参列 ２０００人
凄い行事ですね
日本国民として天皇陛下の即位をお祝い致します
(^O^)／
日本シリーズ ホークス ＶＳ ジャイアンツ
今日から東京ドーム
スポーツが目白押し スポーツの秋 食欲の秋 ⤴
★桜戦士 さあー 行こう★
南アフリカ戦も頼むぞっ！！
トレーニング #なう
勝てば ウェールズ戦
前半３－５ 行けるぞ！
残念ベスト４ならず お疲れ様 感動をありがとう
プリンセス駅伝
こちらはレディースの戦いです
宗像市福津市を駆け巡り タスキをつなぐ
クイーンズ駅伝への１４のチケットを争う
★佐世保へ★
事業パートナーのお供で佐世保へ
★門司の白野江植物園★
十月桜を見に
ハナカタバミ・コスモス
ノコンギク
珍しい蝶々
アサギマダラ
紫色のモナラベンダーを買って帰りました
その後 門司港レトロへ
コロッケ バーガー
ソフトクリーム タピオカ
門司港レトロといえば
焼きカレーに
バナナのたたきうり🍌
海峡プラザ
お土産店
露店もたくさん
紙芝居のおもしろいおじさん
気持のいい テラススペース
和食に洋食・中華などの飲食店
３１F 展望台
遊覧船
桜ビール祭りもあってましたよ
ラグビー日本 歴史的快挙！！
スコットランドに勝利 ８強へ
やったぞ 日本
試合後のリーチやトンプソン・稲垣選手のコメントが
台風の被災者への気使い・元気・勇気つけ
素晴らしい
★洗車★
エネオスで
★ハロウィン★
モールはハロウィン一色
★完全ＯＦＦ★
今日はのんびりと
★自宅でトレーニング★
ウエートトレーニング
日課の有酸素運動
★この日は打合せ★
新事業の企画ミーティング
その後 自宅にて食事会
★あっぱれ！！★
ラグビー日本代表 やりました！
見積もりとお客様との打合せに北九州まで
さぁー 行くぞ
〇 日本 ＶＳ サモア ●
３連勝で初の８強入りに王手をかけた
決勝トーナメント進出 まちがいなし⤴
祝杯 手料理で乾杯🍶
世界陸上
男子４×１００ｍリレー 堂々の銅メダル
男子２０ＫＭ競歩 圧巻の金
５０ＫＭに続き２０ＫＭでも 金メダル
★居酒屋で打合わせ★
JR新宮中央駅前の飲食店で打合わせ
メニューが豊富で
ついつい食べ過ぎ <(_ _)>
★トラブル解決★
そっこー解決
あー しんどい 切り替えて 手料理でも
２１時に晩飯
カレイの煮付けに親子丼
疲れた１日でした
★トラブル発生★
解体現場で重機がきてない(T_T)
しっちゃかめっちゃか ⤵
６：３０からあっちゃこっちゃに
電話に追われて わやくちゃ
宗像大社放生会 宗像大社ＨＰより
みあれ祭（海上神幸）
沖ノ島にある沖津宮と大島にある中津宮のご神体を、年に1 度本土にある辺津宮にお迎えし、三女神の新たなお力が生まれるお祭りです
海上神幸では、神璽（しんじ・神のみたま）を乗せた御座船（ござせん）に、漁船およそ数百隻がお供する壮大な海上パレードが行われます。
陸上神幸では、神璽を乗せた輦台（れんだい・みこし）が、市内の団体や地元小・中学校の子どもなどで編成された神輿行列によって運ばれます。
宗像大社秋季大祭
★朝から見積もりへ★
３件の現場見積もりに行ってきます
近くのコンビニでコーヒータイム
またまた また台風 いい加減にしてください
★凄いぞ 日本ラグビー★
〇 日本 ＶＳ アイルランド ●
もはや ジャイアントキリングではない！！
前回Ｗ大会の南アフリカにも勝って
３勝１敗で決勝ラウンドに行けず 悔しかった４年間
興奮した 感動をありがとう(^O^)／
初戦のロシアに続き ２試合目のアイルランドにも勝利
サモア戦が大事よね ジョセフ頼みますよ！
マジか (@_@) 世界陸上 男子１００ｍは残念
★迎えに★
出張から帰ってきた知人を迎えに板付けへ
世界陸上
男子１００ｍ予選
女子棒高跳び・走り高跳び 美人揃い⤴
男子１００ｍ予選
サニブラウン・桐生・小池選手
男子走り幅跳び いい選手がいます⤴
ラグビーに世界陸上
アッ バレーボールも
頑張れ 日本
★福岡空港まで★
知人を見送り ８：００のフライト
その後福岡市内での現場見積もり４件
レッツゴー
帰宅後予約調整
夜はもちろん 晩酌
★強風対策★
またまた台風 ウンザリ <(_ _*)>
ゴミ箱などの飛散に備え 屋内へ移動
電動シャッターを下ろし
宗像市東郷でビルのトタンが
強風で民家の屋根を直撃
風の力は すごい
★完全ＯＦＦ★
またまた台風か
この時期は台風が多い <(_ _*)>
遅れてる現場を確認しに
天気には かてません<m(__)m>
自宅に戻り トレーニング
ＴＶでラグビー観戦
福岡県古賀市 ／ 福岡 堅樹選手
宗像サニックス ／ ジェームス・ムーア選手
福岡県久留米市 ／ 流 大選手
頑張れ 日本
ファイトッ！一発！ リポビタンＤ 笑
スポーツから感動・勇気を沢山もらいます(^O^)／
２０２０年東京オリンピック⤴
★気分転換★
解体の現場が時間の掛かり過ぎで
頭がイタイ <(_ _*)>
有酸素運動で脳を活性させて🚲
気分転換でシーツ交換し
クリーニング店へ
掃除道具を買いに近くの100均へ
晩飯の買い出し 今日はカレー
神棚の榊も忘れずに
晩酌のおつまみも買って
晩酌です
★古賀市で外食★
夜のひと時を
★涼しいので★
晩酌はテラスで
★朝は掃除を★
現場がすすまなくて 頭がイタイ
モヤモヤ(T_T)
身体を動かして 脳を活発にして
担当者と打ち合わせ
★喫茶店で打合わせ★
抹茶かき氷・イチゴケーキセット・サンドイッチ
満腹で残しました お店の方<m(__)m>
★自宅の草刈を★
直ぐ 伸びるな
終了
近くのソフトクリーム店へ
メニューが多い
苺にしました
美味しかった ⤴
美味しいものを食べ うまい酒を飲み
おおいに遊び 楽しい人生⤴
Let’s enjoy
★近所のスイーツ店へ★
日曜日もあって多かったです
ショーケース内のケーキ
ドーナッツ・クッキーも豊富です
どれも美味しそうなんで
プリンを買って
シュークリームなど ついつい買いすぎた
「まごころチーズケーキ」がおすすめです
今晩はおでん（牛すじおおめ）
牛すじのカレー
牛すじ 大・・好き
もちろん 今晩も飲んでます<m(__)m>
★同級生と晩飯を★
買出し 手料理で
もちろん 晩酌も
★宗像市役所へ★
税務相談を税務課へ
★四苦八苦★
悪天候が続いたのと 予約依頼が集中し
調整に追われて
１８：００に本日はじめての食事
今晩は 晩酌は無し
これから契約書の作成
★コメダ宗像店でモーニングを★
モーニングセットにピザ・シロノワール
美味しくいただきました
★福津市の大口現場のお客様のところへ★
帰宅後 焼肉屋で商談を兼ねて
晩飯
ウーロン茶と
ノンアルコールを
店員さんがとても感じよくて⤴
★福間海岸のカフェにて★
朝からペコペコです レッツゴー
ランチタイムもあって
店内は女子で一杯でした⤴
悪天候なのに パドルボードをしてました
その後福津のイオンへ
今日はフリマもでてたりして 多かったな
手相占い
買い物を終え お決まりの家飲み
★二見ヶ浦・志摩へドライブ★
夫婦岩
デートにおすすめ
海を見ながら タコスを食
天気は今一でしたが
テラスでのランチ時は雨はあがって
日曜日もあって多かったな
次に志摩野北の ジェラート屋「ロンドンバスカフェ」
赤い２Ｆバスが目印
日曜日なので ウェイティング時間を覚悟しましたが
断念 次回リベンジ
★家飲み★
時間が無く惣菜屋さんで
お酒とおつまみを
帰宅後は先ずは トレーニング
シャワー後
家飲み
★北九州へ★
仕事着に着替えるとテンション⤴
いざっ 出陣 （笑）
ご契約いただき
帰宅後は 前日の具材で野菜カレー
もちろん 焼酎で一杯
★自宅で同級生とのディナータイム★
さあー 買出し
古賀の西友へ
今日はカレーパエリアとブイヤベースで
おもてなし
オリーブオイルどシーフード・
玉ねぎにパプリカを炒めて白ワインも
お米を入れ・サフラン水・カレー粉
トマト（ホール缶）有頭エビが売ってなかったので
大きめの無頭エビを季節の野菜とで
もちろん 飲んでます
★下関へ★
下関まで新事業打合せ
さぁー 準備して
システム販売のリーダーのおともで
新下関駅
★バタバタしてます★
台風の影響で臨時休業したので
調整に追われてます
中央区平尾の見積もりの帰りに
買出し
★やまなみハイウェイにて★
臨時休業で 遠出ドライブ
ただ見るだけで 癒されます
くじゅう花公園
ラベンダーにひまわりなど
綺麗でした
久住ワイナリーで
遅めのランチを
本格窯焼き ピザを
運転なのでノンアルコールビール⤵
城山展望所から 絶景でした
★完全ＯＦＦ★
台風もあり２日間 完全ＯＦＦ
コメダ宗像店で
ふんわりデニッシュに
ソフトクリームとシロップが絶妙⤴
かき氷はキウイ味でトッピングは
小倉あん＋ソフトクリーム
もちろん 練乳をかけて
アイスコーヒーも
今日は特に美味しかった(^_^)
自宅に帰り
いつもの家飲み
立て続きに ２杯
台風情報を
人気のカフェにて
福間海岸
テラスでアイスコーヒーとアイスデザート
海岸線をドライブ
中間のモールにて
★お迎えに★
仏様を お迎えに
こちらが 納骨堂
帰宅後は 知人と一杯
２杯３杯・４杯・５杯・・・
明日にそなえて 早めの就寝
★秋芳洞にて★
中は２２～２４°
超涼しい🤧
★物置養生ＯＫ★
台風にそなえて アンカー設置
★佐世保東山海軍公園★
今日は佐世保まで知人（サイドビジネス）
の付き添いで 運転手🚙
待ち時間中に近くの公園へ
福岡ドーム程の広い墓地です
東郷平八郎像 立派やな
地元の福津市の東郷公園との
ゆかりもあるし
日清・日露・太平洋・大東亜戦争
での戦没者への慰霊碑
礼
公園前からの佐世保市内
ネット回線の修復
通信機能（Google Chrome ）の修復で半日 (-.-)
パソコン・周辺機器の入れ替え
その後 見積もり
契約をいただきました
帰社
事務所で予約の調整
最高の朝⤴
今日は朝から いい気分(^_-)
特別なゲストが来ます 掃除 買出しへ
お・も・て・な・し
一杯やって
美味しいお酒で ほろ酔いです
最悪の接客
福津の居酒屋で 店内はガラガラなのに
オーダーしてからくるまでが
超遅いし 接客も最悪⤵
超不機嫌
家で飲みなおし
郵便局へ
領収済のお客様へ領収書の発送です
お隣さんへ回覧板を回して
コメダへ⤴
帰りに 買い出し
野菜不足で青汁を みつけれないので
店員さんに
（SNSアップ承）
あとは刺身をブロックで
鶏ささ身、豚ロース などなど
低脂肪牛乳（100cc/35カロリー）
今日は飲みます
５杯目 気持ちいい
さわやかな朝
今日は見積もりも現場確認も無し
長めの９０分 エアロバイクを
ＧＯ
３０分経過
フ～ ６０分 キツ～イ
９０分
終了
夜飯
いつもの鶏ささ身
タレは ポン酢が あきてきたので
以前 湯布院で買った
梅味噌たれ・スタミナ味噌たれ・ゆず味噌たれ
モー古いとおもったが ギリ大丈夫
寝る前のチェック 横腹はまだまだ全然⤵
今晩は 酒はなし
また台風が <(_ _*)>
見積もりへ
福岡市南区まで行ってきます
以前 仮置き場にしてたところから
邪魔な廃棄物の引取り依頼
久々の晩酌
今晩の酒はマズイ！なんでかな
顔が怖ッ
一日参り
神棚の御供え物の交換
年かな 朝 目が覚めるのが早い
そのうち翔ちゃんみたいに
カブトムシを飼いだしたりして
（インスタより）
玄関と事務所の盛り塩 交換
２礼 パンっ パンっ １礼
二礼二拍手一礼
仏壇に線香を
早く起きたので 時間つぶしに
宮地嶽神社へ 暑くなりそうなので
朝のうちに行ってきました
木かげ茶屋
近く（津屋崎）から参拝に来てた
可愛らしい おばーちゃん と雑談
若い時に旦那さんをなくされ ５０年参拝してるって 関心
嫌事言いそうもなく まったく嫌味もない
いい年のとりかたって感じ でも半世紀 一人きりッ
前から気になってた陶器を
おばーちゃんと一緒に
帰りにモーニングを
昼 福間海岸です
夏休みで にぎわってますね
ルンバ活躍
仕事前に掃除
まだまだ全然⤵
今週は腹直・腹横筋と
内外腹斜筋を追い込む
戦闘着（仕事着）に着替えて
今日は９：００に城南区です
さァー 行くべ
電話が集中し 調整が大変
２０：００ 飯を忘れてた
ささ身を酒蒸し（電子レンジ）
軽くストレッチ
ダイエットプロテイン
それにしても異常な猛暑やね
この暑さでは解体現場は大変やね
ＴＶこればっか
亮はピュアさが感じられる 可哀そう 頑張れ
宮迫 アウト！ 軽く薄っぺらい感じ
虚言癖なんやろか 病気かいな⤵
こんな女性とつきあったら 最悪 😱
見積もりへ
２件遠賀と八幡西区の現場へ
仕事終え
宗像市特定検診の結果再検査
今日は眼科へ
次回 精密検査⤵ 怖っ(T_T)
車は自分で運転しないで来てとか
体質改善 こちらはバッチリ
▲
３３インチデニム
4週間で３サイズダウン
▲
３０インチデニム
４週間＋１０日間でさらにウエストダウン
１年間体調不良で何も出来なかって
今回はやる気が脳に伝わってるのかな
絶好調 順調⤴
早速 筋トレです
ベンチ８０ｋｇ・ダンベル１５ｋｇ
週２～３ペース
晩酌はぬき
最悪の目覚め
月曜日なのに最悪
夢見が悪かった 気持ち悪い夢を見て
今朝の気分は超最悪⤵ 吐き気がする
ムカムカが止まらないので
２ヵ月ぶりに胃薬と頭痛薬を処方
事務所で予約の調整
シャワーを浴びて 気分をリフレッシュ
会社で
予約作業の打合せ
２業者目の方と
宜しくお願いしますね<m(__)m>
梅雨明け
ジメジメした梅雨も終わり 夏本番⤴
１９：００帰宅
仕事終え本日１食目の準備
先日の残りのヘルシーカレー・ささ身を蒸して
きんぴらごぼうに野菜サラダ
ささ身はポン酢で もみじおろしを多めに
シャワー後
もちろん 水分補給もしてます （笑）
３杯でやめとこ
まーだ明るい 日が長くなった
ＴＶタイム
恐るべし１７才 ザキトワ⤴
色気プンプンやね
テレビ・パソコンのメンテナンス
無線（クロム）への環境の整備作業で１日掛かり
カレーでおもてなし
仕事帰りに買い出し
仕事を兼ねて先輩家族がくるので
ヘルシーカレーをつくってます
（エビ・マイタケ・人参・じゃが・玉ねぎなど）
人参とジャガイモは下茹でし
牛肉はヒレ、玉ねぎとフライパンで炒め
アクをとり、火をとめ、ルーをいれ
カレーは２種類のブレンドです
いいかんじ⤴
酒は 勿論はいってます
お客さんがくるのでトイレの洗剤の交換を
１Ｆラズベリーの香り
２Ｆもついでに こっちはアップルの香り
最後は１人で また深酒
酔って目が回ってます（笑・笑・笑）
九州各県大雨
線状降水帯 最近よく耳にします
５：００の速報
東峰村、添田町、大任町、
久留米市・朝倉市・八女市避難勧告
宗像市 大雨警戒レベル３
家付近はそんなにないが・・・大雨警戒３
他の地域は・・・心配やね🌧
事務仕事を
見積もり書・領収書・請求書・ＤＭ作成
雨でＯＦＦ
天気には勝てません・・・予約３件中２件延期
軽くストレッチでもしようかな
アブローラで
チューブで
ちょっと休憩
筋肉をほぐし
すごいポーズやね 笑える
背骨・ふくらはぎが超イタイ
イタっイタっ オヤジ化してます
身体 硬っ
水分補給・・・焼酎
つまみでも作ろう
冷凍マグロ・差し入れの明太子にイワシの生姜煮
生姜をいれすぎた
明日は雨かいな🌧・・・恨めしそうな顔やね（笑）
🌧(ーー゛)
現場はどげんかな
気象情報を見てたら・・・ウトウト
ゴミ出し
眠い⤵
ただ今 ５：３０
野菜不足なので青汁を
うぇ～
朝早くに掃除機かけ
９：００には福津の御客様と
車庫解体の日時打合せ
台風はどげんかいな 現場延期やな
朝から赤身のステーキ
ヒレが無かったのでロースを
４週間前まで穿いてたデニム／３３インチ
デニム３サイズダウン／３０インチ
前がかなり大きかったって事か
（金子賢 インスタより）
人ってここまで変われる
ライザップ ＜ 金子
吐き気がしてきた（笑）
ここまでならんでいいが⤵
体重を落としながら→筋肉増量
酒を減らせば－５kgは間違いないが
食べたいモノ食べて・飲みたいときに飲んで
ここぐらいにはいきたいね
ケーキ大好き
見積もりまで時間があるのでコメダで待機
打合わせ終え 帰りにケーキを
帰宅して
全部完食・・・糖質とりすぎ
今日はコーヒーで
晩飯はひさしぶりの炭水化物
ざるそばです
食後に日課のトレーニング
横腹（腹斜筋）が全然ダメ
腹筋がつった
シャワー後は
水分補給
打合せ
会社で今月の予約の調整
先ずは神棚に手を合わせ
朝からミーティング
雑談が盛り上がり昼過ぎまで
神棚の榊の交換です
１日・１５日は神棚のお供え物をかえ
盛り塩も交換
田熊山笠
山笠があるけん博多たいっ！！
いやいや 山笠があるけん宗像たいっ！！
田熊山笠は博多山笠の追い山の前日です
締め込み姿の男衆 勇姿
うちもちゃんと協賛してます
勇壮に田熊の街を駆け抜ける
ヤー！ オイサッオイサッ！
オイサッ！
夜は同級生との飲み会です
ウコンを飲んで
ソルマックも飲んで
どんだけ飲むんかいっ”
迎えが来たので
レッツゴー
帰宅しても飲んでます
今夜はスペイン産の
赤をいってます
ワイン到着
先日の知人からワインが
ダースで送ってきました⤴
どんなセレクトしてあるかな
好きなスペイン産のワインがありました
これは超～大好きなチリ産のワインで
おまけにフルボディ（コクがあって濃厚な味わい）
本日はこれをチョイスします
安全祈願
明日から解体作業（戸畑区千防）
安全祈願をしに宮地嶽神社へ行ってきます
小倉北区からお参りの素敵なご夫婦と立ち話し
ご主人さんがかなりの車好きで盛り上がり、
写真を撮るのをわすれた
帰りは勝浦線で
あんずの里からの風景・・・大島が見えますね
玄海バーガー 鮮でテイクアウト
隣のラホヤのタコスも美味しいが・・・よくＴＶに出てます
道の駅むなかた
玄海食堂の鯛茶づけはおすすめです
帰宅後チーズバーガー食
もちろん焼酎も
新事業打合せ
来客者２人と自宅で遅めのランチを一緒に
知人がネット通販事業を起業し、順調と熱く語り(;’∀’)
ネットビジネスの話を聞いてるとついつい飲みすぎ🍷
スパークリング２本と赤ワイン１本あけました
今やビジネスモデルとしてはネット事業がはやいですけどね、
アナログ親父なもんで、ネット系は苦手⤵
つれの方は初対面で飲食店のオーナーシェフ
中々のやり手で福岡市内に３件、北九州に２件
大阪に１件、東京にも出店予定だとか
大したもんです
出店をすすめられたが・・・どうだか
そんな事よりＴＶタイム
巨人ＶＳ阪神戦
ウインブルドンテニス
錦織ＶＳフェデラー戦
しめは1人で飲みなおし・・・ワインにしようかな
やっぱ黒霧 笑
母親の月命日
大好きな焼酎を供え
母が好きだった鶏肉をソテーで
焼酎を飲みはじめ
途中で泡（ロゼ）をあわせてみました🍷
宗像市役所に行ってきます
個人事業主への税務相談と
国民年金課に行ってきました
帰宅後は近所の吞兵衛と酒盛り
差し入れの焼酎で乾杯
酔っぱらいです
できあがってます
シャワー後ソファーで
顔が真っ赤っか
ウトウト
眠りに入ります
爆睡(-_-)zzz
ＯＦＦ日
朝はゴミを出し
銀行に行き
ドライブしながら古賀市のナフコで買い物
天気がよくて気持ちよかった🚙
スーパーで買い物して帰宅
スーパーの惣菜が今日の晩飯
晩酌は軽めで 早めの就寝
委託業者さんと事務所にて
打合せを兼ねて雑談
ベンチ１００ｋｇ上がった⤴
田熊山笠のかきてに１５０ｋｇを
軽々上げる強者たちがいます
宗像サニックス（ラグビー選手）恐るべし<m(__)m>
後はエアロバイク
今日はじめての食事は
豚肉のロース・鶏肉はささ身を蒸してポン酢で食べました
もちろん焼酎飲んで・・・・酔ってます
酔っぱらって 髪をきり
高校以来の刈上げ
４０年ぶりに刈込しました（自分で）
福間海岸
ウインドにセイルボード やってますね
今日は風が無いので 今一やね
大好きな夏です⤴☀
地域のゴミ収集所の掃除当番・・・
久しぶりのいい天気で自宅も掃除しました
その後は日課のエアロバイク
今日は長めの１００分 ９０分 ヘトヘト フ～
やっぱシンドイ へたれですな
終了💦💦 シャワー後は晩酌🍶
夜は同級生と酒盛りです🍶
筋トレをやりました
ベンチからスタート
８０ｋｇ×１０・２ＳＥＴ
チェストプレス １５ｋｇ×２０回・３ＳＥＴ
ゾットマンカール１５ｋｇ×１０回・３ＳＥＴ
ショルダープレス １５ｋｇ×２０回・３ＳＥＴ
有酸素運動はエアロバイク ６０分
トータル１５０分 終了 シャワータイム
ＴＶタイム
今日から７月
本日朔日参り(一日参り)に宮地嶽に参拝
今日の宮地嶽は参拝者が多かった
帰りに榊を買って
盛り塩を取り替え
玄関に供えて
事務所にも
神棚の榊を交換し
米・お酒・塩・水を交換
二礼
二拍手
一礼
大変な大雨で鹿児島、熊本、宮崎は大丈夫かいな
天気速報をチェック
明日の雨はどげんかな
好きな晩酌は無し
寝つきが悪く 夜中に目が覚めて
やっぱりアル中かいな・・・
久々の赤🍷をグラスで２杯
仕事を終え
お風呂タイム♨
陸上男子１００Ｍ決勝をＴＶ観戦
サニブラウン 速っ
💨ε≡≡💨
今晩は晩酌はしません
酒のかわりにコーヒーでギターでも
飲みたいな・・・アル中やな
完全ＯＦＦです
宗像郵便局に行って
お客様へ領収書・見積書の発送
その後食料買い出し
低カロリー高たんぱく質
帰宅後は日課のトレーニング
今日は体幹中心
先ずは腹筋です 足上げとアブローラー
ゴムバンドでの下半身強化
チューブでの上腕・三角筋
腕立てなど１２０分 終了です
サウナ後は水風呂でクールダウン
最後はおきまりの焼酎水割り 早めの晩酌🍶
大嫌いな梅雨に入りました<(_ _*)>
雨は大嫌い☔🌦 憂鬱になる⤵
家の掃除をしました
バタンキュー
早めの就寝zzz
トラック点検
作業の合間をみて古賀市まで
フレンドオートにて
宗像神湊のヤード
そろそろ屋根設置と下地にコンクリート土間打をしないとね
マリーナでジェットの点検
事務所で解体と草刈の作業計画書作成です
パソコンで工程表作成(@_@)。
デスクワークは苦手で眠くなる
役所への提出書類は大変(+_+)
学生以来ですこんな真剣な表情⤵
夜も蒸し暑いし⤵☀
ちょっと焼酎を🍶
ついつい飲みすぎ 爆睡(-_-)zzz
猛暑に負けない様に💦
ベンチ８０ｋｇ 💪目標１００ｋｇ 💪
事務所で
解体事前申請書の確認です
今日も 焼酎を飲んで(-_-)zzz
担当者と解体の打合せ
至福の晩酌タイム🍶
おやすみタイムですzzz
今朝から宗像市特定健康診断
午前中は宗像医師会病院検診センター
ダイエットを始めて２週間
体重８ｋｇ減
検査に丁度よかった
検査終了です
帰って晩酌タイム 今日ぐらいは飲まなくても
おきまりの焼酎（黒霧）
毎晩酒浸りでボチボチ痛風の症状が出てくるかな<(_ _*)>
ガンマgtp・血糖値・尿酸値の数値はどーかな
検査結果は４０日後 ドキドキ
明日はゴミ出しの日
完全ＯＦＦ日です
💪ベンチをして 💪
その後はバイク屋さんへ🏍
帰宅後は大好きな家飲みタイム🍶
晴天でトライクでドライブ🏍
完全ＯＦＦです
準備ＯＫ
店長の的場ちゃんです
整備の腕前は超一流やね
🏍今日はシルバーのマグナトライクで
糸島志摩方面にドライブ🏍
二見ヶ浦の夫婦岩
自宅に帰ってトレーニング開始
先ずはベンチプレス
ダンベル
アブローラで腹筋強化
プッシュアップバーでの腕立て
最後に有酸素運動🚲エアロバイク🚲
ゴムバンド・チューブでの体幹トレ
面接でした
自宅の物置設置
物置が到着⤴点置きブロック購入して さー組立
と思 ったら床材に凹みが⤵
残念<m(__)m> 後日組立
３日ぶりの晩酌で
おきまりの芋焼酎の水割り
今日から６月
神棚の御供え物 榊・塩・米・酒・水の交換
朔日参り(一日参り)に宮地嶽に参拝
嵐のＣＭで有名になった光の道
１年のうちに光の道は２月と１０月だけに
出会えるとの事☀
イメージ画像
お参りに行ったら菖蒲が境内一園にありビックリ
艶やか
香椎のロイヤルで
保険担当者と打合せ
会社事務所にて
打合せ
夜は もちろん晩酌🍶
確定申告(@_@)
香椎税務署３時間程掛った⤵😿
仮倉庫でバイヤーとの打ち合わせ
その後会社事務所での商談
バイヤーとの打合
仮置き場にて
その後自宅で商談
予約の調整に１日追われてました(+_+)
仮置き場の冷蔵庫と金庫の片付け
冷蔵庫処分は頭がいたい
新しい協力者の方の面接(^_^)
天気がいいので
ドライブです🚙
志賀島まで行ってきました
２月最後の日曜日
昼はアウトドア
夜はカラオケにギター🎶
グルメ・食べ歩き
をしてます
ＯＦＦは飲んで、食べて、遊んで、楽しんで
それがＯＮ→仕事への活力⤴
まだまだこれからも仕事にプライベートに
突っ走ります🏃
自由奔放 天空海闊 天馬空行
頑張ります<m(__)m>